КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета
9ч37м

КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета


Аннотация к аудиокниге (КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета):

Практически все люди, желающие сбросить вес, лишь раздражаются, снова и снова слушая советы «ешь меньше, двигайся больше». Но как понять, который кусочек еды или глоток жидкости лишние, которая тренировка станет решающей?

Гэри Таубс, журналист и автор бестселлеров по питанию, и сам всю жизнь был «пухляшом», но после изучения механизмов переедания и различных диет смог добиться здорового и оптимального веса. В этой книге он делится возможностью не только похудения и не столько похудения, сколько оздоровления. Ведь кетодиета, о которой он ведет речь, позволит сбросить лишние килограммы, привести в порядок показатели здоровья и при этом насыщаться достаточно, чтобы не тянуло к запретному плоду.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.


19-05-2023, 09:41
48
Отзывы (0)

У аудиокниг масса преимуществ перед привычными бумажными вариантами. Они удобные, универсальные, представлены в широком ассортименте. Сегодня вы можете найти книги аудио в любом жанре, большинство из них доступны бесплатно. По дороге на работу, учебу или домой, во время прогулки, пробежки, занятий спортом, выполнения домашних дел вы можете слушать книги аудио и получать нужную информацию либо просто погружаться в яркие закрученные сюжеты, хитросплетение судеб героев.

Рекомендации по прослушиванию аудиокниг

Слушать аудиокниги в целом куда удобнее, чем читать обычные бумажные либо электронные. Есть определенный процент людей, которые плохо воспринимают информацию на слух, но в основном с этим проблем нет. Чтобы процесс прослушивания был максимально комфортным, результативным, прислушивайтесь к следующим рекомендациям:

Загружайте аудиокниги либо запускайте проигрывание онлайн только на проверенных ресурсах. В knigoman.org вас ждет максимальное качество без рисков и вирусов.

Используйте наушники. Дома в тишине слушать аудиокнигу можно и просто так, но в людном шумном месте лучше использовать наушники. Так вы все услышите и максимально погрузитесь в повествование.

Если выбираете научно-популярную литературу, может быть полезно делать записи, пометки в блокноте. Для художественной достаточно, чтобы вам нравился голос рассказчика.

Не выставляйте максимальную громкость при прослушивании книги в наушниках – это может быть не безопасно для слуха.

При прослушивании аудиокниги перед сном ставьте таймер. В целом слушать аудиокниги онлайн бесплатно удобно и современно, это обеспечивает мобильность, позволяет экономить время. На чтение обычной книги в электронном или бумажном формате нужно время, возможность полностью оградиться от других дел. Аудиокнигу можно слушать, когда заняты руки, и успевать все сразу.

Основные причины полюбить книги в формате аудио

Слушать книги онлайн бесплатно без регистрации – это просто, удобно и доступно каждому. А еще так вы сможете заняться сразу двумя полезными делами. Когда руки заняты, но голова свободна, это просто исправить. Выбирайте нужный жанр, книгу и слушайте ее со смартфона либо планшета. Дополнительный бонус – даже скучные бытовые дела благодаря аудио книгам станут намного интереснее. Другой момент – вы даете глазам отдых. Современные люди итак массу времени проводят за ПК, в телефоне, а это вредно для глаз. Если еще читать в конце трудового дня книги, нагрузка только возрастет. Для многих прослушивание аудиокниг – своего рода медитация. Если нравится голос рассказчика, можно погрузиться в свои мысли, отвлечься от привычных хлопот и приятно провести время. Не упускайте такую возможность. В основном начитку аудиокниг делают актеры, профессиональные дикторы. Слушать аудио книги онлайн – хороший способ потренировать восприятие информации на слух. Хотя многим итак слушать нравится больше, чем читать, есть исключения. И для них регулярные аудиосеаны станут отличным тренингом. В перспективе вы расширите компетенции, улучшите восприятие информации.

Ищете проверенный ресурс?

Вы попали по адресу – на сайте knigoman.org можно слушать книги бесплатно и без регистрации. Библиотека приятно удивит даже заядлого книгомана, плюс она постоянно пополняется новинками. Плюсы портала: Большой выбор книг, жанров, авторов. Регулярные обновления и пополнения. Удобные фильтры для поиска. Бесплатное прослушивание аудиокниг. Дополнительные возможности для зарегистрированных пользователей. Также мы приготовили для вас раздел с ТОП аудиокнигами по популярности.