11:30:39
Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами - Ирина Якутенко
- Категория: ---
- Год выпуска: 2018
- Автор: Якутенко Ирина (1 книг)
- Читает: Томилин Олег (8 книг)
- Размер: ~ 277 Мб
- Качество: 87 kb/s
- Длительность: 11:30:39
Аннотация к аудиокниге (Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами - Ирина Якутенко): Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
Извините.
Материал удалён по запросу правообладателя!
9-01-2022, 08:08
782
Отзывы (0)